Hallo, ich bin Pam! Dies ist meine neue App, mit der Sie sich um Ihre Fitness und Ernährung kümmern können. Viele Rezepte, hilfreiche Tipps, Speise- und Trainingspläne warten auf Sie!
DIE GRUNDLAGEN:
1. Leckere und gesunde Rezepte mit natürlichen Zutaten.
2. Ich liebe es, „schlechte“ Zutaten klassischer Rezepte - zum Beispiel Rohrzucker oder Weißmehl - durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Deshalb können wir noch Dessert essen. Gleichzeitig erhalten wir wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Das Ergebnis? Heißhunger auf Essen und Zucker wird sich verabschieden und Sie werden sich mit Ihrer gesunden Ernährung glücklich fühlen.
3. Schnell und einfach! Ich weiß, es ist nicht möglich, jeden Tag Stunden in der Küche zu verbringen. Die meisten Rezepte sind daher schnell, einfach und ideal zum Mitnehmen.
4. Alle Rezepte sind perfekt für einen gesunden Lebensstil. Riesige Mengen an Fetten oder Zucker (Alternativen) sind daher nicht Bestandteil der Pam-App. Es ist meine Aufgabe, einen flachen Bauch und straffe Oberschenkel zu haben. Und das ist nicht einmal so schwer!
5. Verantwortung übernehmen! Wenn Sie sich großartig fühlen möchten, müssen Sie wissen, was Sie essen, welche Qualität die Zutaten haben und wie Ihr Gericht zubereitet wurde. Sie sollten die Verantwortung für Ihre Gesundheit nicht jemand anderem übertragen. Das heißt: weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr hausgemachte Mahlzeiten!
BEREIT FÜR:
• Eine große Auswahl an Rezepten - mit monatlichen Updates.
• Spezielle Suchfilter, damit Sie das Essen finden, das Ihnen gefällt. Proteinreich, keine Nüsse, kohlenhydratarm oder vegan? Wählen Sie einfach Ihre Einstellungen.
• Blog-Artikel und hilfreiche Tipps zu folgenden Themen: Lebensmittelwissen, Koch- und Fitness-Tricks, Motivation, persönliche Themen und vieles mehr.
• Direkter Zugriff auf alle meine Trainingsvideos, inkl. Suchfilter, um das richtige Video für Ihr Ziel zu finden.
• Speise- und Trainingsplan: Strukturieren Sie Ihre Woche mit Mahlzeiten und Trainingseinheiten mit der intuitiven Planerfunktion. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Füge einfach meinen „Pam Plan“ hinzu!
• Einkaufsliste: Fügen Sie alle Zutaten eines Rezepts hinzu oder haben Sie Spaß beim Schreiben Ihrer eigenen Liste.
• Benachrichtigungen: Aktivieren Sie diese Option, wenn Sie benachrichtigt werden möchten, wenn ich neue Inhalte veröffentliche.
REZEPTE
• Alle Rezepte werden von mir, meinem Bruder oder meiner Mutter erstellt!
• 95% für einen gesunden Lebensstil, 5% von meinem Bruder Dennis und 100% lecker.
• Frühstück, Mittag- und Abendessen, Süßigkeiten, Getränke und Snacks.
• Die Rezepte sind perfekt für den täglichen Gebrauch, einschließlich Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten. Zum Glück haben wir aber auch ab und zu Zeit, einen Kuchen oder Muffins zu backen!
• Filtern Sie nach Ihren Ernährungsbedürfnissen: vegan, laktosefrei, glutenfrei, kalorienarm, ohne Nüsse usw.
• Einfache Schritt-für-Schritt-Kochanleitung.
• Kalorien und Makros sind in jedem Rezept enthalten.
• Geben Sie die Anzahl der Portionen ein, die Sie kochen möchten. Die Mengen der Zutaten ändern sich entsprechend.
• Essensplaner: Strukturieren Sie Ihre Woche mit dem Essensplaner. Wenn Sie sich überfordert fühlen, können Sie auch meinen „Pam Meal Plan“ kopieren.
• Einkaufsliste: Stellen Sie anhand der Einkaufsliste sicher, dass Sie alle Zutaten haben. Möchten Sie die Äpfel durch Birnen ersetzen? Kein Problem.
WORKOUTS
• Direkter Zugriff auf alle meine Trainingsvideos.
• Filtern Sie nach Ihren Trainingsanforderungen: Schwierigkeitsgrad, Trainingstyp und Fokusbereich.
• Trainingsplaner: Strukturieren Sie Ihre Trainingswoche mit dem Trainingsplaner. Wenn Sie möchten, können Sie auch meinen „Pam Workout Plan“ kopieren.
BLOG
• Exklusive Artikel zu Fitness, Lifestyle und Lebensmittelwissen. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette, Zucker ... verstehen, wie Sie Ihren Körper nähren können! Ich teile auch Artikel über Kochtipps, Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten und Motivation, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
• Neue Podcast-Episoden mit meinem Bruder, persönliche Themen und Einblicke in das, was sich hinter den Vorhängen abspielt.
MITGLIEDSCHAFTSOPTIONEN
• Kostenlos: Die App kann kostenlos mit einer Auswahl an kostenlosen Inhalten ausprobiert werden.
• Premium: Wählen Sie zwischen einem monatlichen oder jährlichen Abonnement, um Premium-Rezepte und Blog-Inhalte freizuschalten. Die erste Woche ist kostenlos und Sie können Ihr Abonnement jederzeit kündigen.
• Mein Kochbuch: Schalte alle Rezepte und Artikel meines letzten Bestsellers „You Deserve This“ frei.
Ich würde dich gerne in der Pam App begrüßen!
Viel Liebe,
Pam
Push-Benachrichtigung
Haben Sie in der Vergangenheit meine Nachrichten erhalten? Oder habe ich erfolglos versucht, Sie zu erreichen? Egal: Das Problem ist behoben – schalten Sie sie ein, um mit mir in Verbindung zu bleiben!t!
Farben, die jeden ansprechen
Wir haben die Farben in unserer App aktualisiert, um den Text für alle leichter lesbar zu machen. Ein neues Aussehen!
Brauchen Sie Hilfe?
Der neue Hilfebereich auf Ihrer Kontoseite ist jetzt Ihr zentraler Ort für Support und Hilfe. Machen wir die Pam-App zu einem nahtlosen Erlebnis!
Wir stellen die neuen Produkte und die erweiterte Produktbeschreibung von Pamela Reif vor Seiten.
1) Du liebst Schokolade und Eiweiß? Der neue Naturally Pam Crunchy Protein Bar ist schokoladig wie nie zuvor! Reichhaltiger im Geschmack, trotzdem nur 126 kcal & viele Ballaststoffe. Eine Win-Win-Situation!
2) LIMITED EDITION Chai Spices Oat Bar von Dennis: köstlicher Haferriegel mit Chai-Gewürzen jetzt erhältlich.
3) Möchten Sie mehr über Pams Produkte erfahren? Entdecken Sie neue ausführliche Produktbeschreibungsseiten mit Gedanken, interessanten Fakten und mehr.
Vorstellung der neuen Haarpflegelinie »éla – natural beauty« von Pamela Reif
Erfahren Sie mehr über das Produktsortiment und seine Vorteile. Für natürlich kräftiges und glänzendes Haar!
1) Repair and Protect
Shampoo & Conditioner für strapaziertes und brüchiges Haar,
intensive Pflege und Reduzierung von Haarbruch
2) Hydrate & Shine
Shampoo & Conditioner für normales bis trockenes Haar,
verleiht Glanz und spendet Feuchtigkeit
3) Volume Powder
für alle Haartypen
verleiht Volumen und Textur
4) Baby Haarwachs
zähmt leicht kleine Babyhaare,
um Pferdeschwänze, offenes Haar und einen glatten Look zu stylen.
Neues wartet und das Alte verabschiedet sich.
Senden Sie Ihre Inhalte und werden Sie vorgestellt.
Sie können jetzt Bilder und Textnachrichten an den Community-Teaser senden. Klicken Sie auf "E-Mail senden" am Ende eines Rezepts, das vorgestellt werden soll!
Geteilte Kochzeit für mehr Übersicht
Die Gesamtkochzeit für Rezepte wird jetzt in Vorbereitungszeit und Kochzeit aufgeteilt, um die Auswahl eines Rezepts zu erleichtern.
Diverse Fehlerkorrekturen und Optimierungen
Abschied vom Newsletter
Im neuen Jahr geht es um mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis, angefangen bei der Frage, wie es dir heute geht im neuen „Mood Checker“.
Auch der Planer wird flexibler: Ab sofort kannst du verschiedene Sportaktivitäten zu deinem Plan hinzufügen oder die Reihenfolge deiner Trainingstage ändern, indem du sie austauschst oder zusammenlegst.
Darüber hinaus können Sie die Sprache manuell ändern und entscheiden, ob Sie sie auf Deutsch oder Englisch verwenden möchten.
Meine Snackbuch-Rezepte sind da!
Yay! – die englische Version ist endlich da! Nur hier in der Pam App. Mehr als 70 Snack-Rezepte warten auf Sie!
Und wenn Sie das Buch bereits in der App eingelöst oder gekauft haben, haben Sie Zugriff auf 18 exklusive Blogbeiträge.
Keine Überraschung? Egal für welches Kochbuch Sie sich interessieren, Sie können sich jetzt alle Rezepte ansehen, bevor Sie sie kaufen.
Außerdem kannst du jetzt die Rezepte filtern, sie schnell finden und sehen, zu welchem Buch sie gehören.
Und wenn Sie das Buch bereits in der App eingelöst oder gekauft haben, haben Sie Zugriff auf 18 exklusive Blogbeiträge.
Keine Überraschung? Egal für welches Kochbuch Sie sich interessieren, Sie können sich jetzt alle Rezepte ansehen, bevor Sie sie kaufen.
Außerdem kannst du jetzt die Rezepte filtern, sie schnell finden und sehen, zu welchem Buch sie gehören.
Wenn YouTube in Ihrem Land nicht verfügbar ist, können Sie die Videos jetzt auf Bilibili abspielen, anstatt
Deine gespeicherten Rezepte & Workouts: Wir haben auf dich gehört! Sie haben jetzt einen separaten Speicherort für all Ihre „für später gespeicherten“ Rezepte und Workouts.
Sie können jetzt sehen, welche Naturally Pam Produkte ich in meinen Rezepten verwendet habe und haben einen einfachen Link zu meinem Shop
. Streamen Sie auf Ihren Fernseher? Mit Smartwatch verbinden?
Du hast jetzt die Möglichkeit, Trainingsvideos auf YouTube statt in der App abzuspielen
. Kein YouTube, kein Problem! Wir haben Sie
. Wenn YouTube in Ihrem Land nicht verfügbar ist, können Sie die Videos jetzt stattdessen auf
Pläne für mehrere Mahlzeiten
Endlich ist es da! Sie können verschiedene Speisepläne genießen und diejenigen auswählen, die Ihren Zielen entsprechen.
Die Suche ist stärker als je zuvor,
wir haben sie für Sie noch intelligenter gemacht! Sie können jetzt nach mehreren Wörtern gleichzeitig suchen.
Neue Trainingspläne
mit drei neuen Trainingsplänen: Abnehmen, Gib mir Bauchmuskeln und Knackarsch.
Schneeflocken
Wir wollen ein bisschen Winterstimmung bringen und haben jetzt jedes Mal Schneeflocken, wenn Sie ein Training, eine Mahlzeit oder einen Plan abschließen!
von Ihnen gekochten Formationen !
Jetzt können Sie die Ergebnisse von anderen, die die Rezepte gekocht haben, sehen und sich inspirieren lassen, der Community beizutreten!
Guided Labels
Einige der Rezepte wollen wir für Sie mit 4 neuen Labels hervorheben. Neu, Trendy, Featured und die Buchrezepte.
Mein neues Buch, die „Snack“-Edition gekauft?
Sie können es jetzt in der App mit dem aufgedruckten Code im Buch einlösen. Nur auf Deutsch verfügbar.
Neue Filter!
Machen wir es uns einfach! Um durch alle unsere Rezepte zu navigieren, filtern Sie nach: Kostenlos, Bowl Cookbook & Snack Cookbook
Teilen Sie Ihren Erfolg mit deinen Freunden oder per Post auf Ihrer Insta Geschichte. Gelassen jeder wissen Sie, dass Sie Ihre hübsche Beute heute bewegt haben!
Teile dein Lieblingsrezept, deinen Trainingsplan oder deinen Blogpost mit deinen Lieben. Klicken Sie einfach auf den Button und senden Sie einen direkten Link!
Kleine Verbesserung, damit Sie wissen, welche Woche der Trainingspläne Sie sehen.
Trainings und Pläne wiederholen: Wie die Konfettis? Kompletttaste zu schnell gedrückt? Einfach wiederholen!
Lassen Sie uns abstimmen
Sind Sie im Team aktiv oder faul? Sie können jetzt sehen, wie viele Leute genauso gestimmt haben wie Sie!
Links einfacher finden
Versuchen Sie, meine Pam x Puma-Kollektion zu finden? Oder benötigen Sie den Link für die NA-KD VIP-Liste?
Workouts suchen Endlich
ist es soweit ! Du kannst jetzt nach deinem Lieblingstraining suchen, es zu deinem Planer hinzufügen oder mit dem Training beginnen!
PLAN ABGESCHLOSSEN
Alle Workouts deiner Woche beendet? Hurra! Sie können den Plan als abgeschlossen markieren und mit Konfetti feiern!
WORKOUT ABGESCHLOSSEN
Mit dem Training fertig? Setzen Sie ein Häkchen und genießen Sie das Konfetti!
WORKOUTS NACHBESTELLEN
Möchten Sie die Reihenfolge der Trainingseinheiten ändern? Sie können die Videos jetzt innerhalb eines Tages verschieben.
VERBRENNTE KALORIEN
Sehen Sie sich die Anzahl der verbrannten Kalorien für jede Trainingseinheit in Ihrem Planer an! Dies passt sich auch an, wenn Sie den Plan selbst ändern.
* Problem mit dem Bildlauf auf den Rezeptdetailseiten behoben.
* Absturzprobleme behoben.
